2° Corso Base di Arrampicata Sportiva

Obbiettivo: apprendere il gesto, la tecnica base dell’arrampicata e i fondamentali sulla sicurezza per la progressione in parete Lead. Il corso è rivolto ai principianti e a tutti coloro che hanno intenzione di acquisire un’impostazione di base per la gestione in sicurezza di questo sport.

Date:
Mercoledì 30 giugno
Lunedì 5 luglio
Mercoledì 7 luglio
Lunedì 12 luglio
Mercoledì 14 luglio
Lunedì 19 Luglio
Mercoledì 21 Luglio
Lunedì 26 Luglio
Mercoledì 28 Luglio
Lunedì 2 Agosto

Programma per ogni lezione:
I- Presentazione del corso e primo approccio in parete: equilibrio, collocazione dei piedi, spostamento di base
II- Tecnica di arrampicata: spostamento orizzontale, cambio e incrocio piede
III- Tecnica di arrampicata: cambio di mano e incrocio di mano
IV- Tecnica di arrampicata : tecniche di bilanciamento
V-Tecnica di arrampicata: progressione laterale e in strapiombo
VI- Catena di assicurazione e arrampicata da SECONDO di cordata
VII- Assicurazione del SECONDO di cordata
VIII- Progressione da PRIMO di cordata
IX- Assicurazione del PRIMO di cordata
X. Arrampicata libera e chiusura corso

Al partecipante viene richiesto:
– Tesseramento AICS
– Certificato medico per attività sportiva non agonistica

Costo:
– 170 euro (comprende il corso + tesseramento AICS)
– 160 euro (se già in possesso della tessera AICS)

Per chi non ne fosse provvisto, verrà messo a disposizione il materiale necessario per il corso: scarpette + imbrago + casco + corda e assicuratori
Per i partecipanti abbiamo inoltre riservato uno sconto speciale da SPORTLER di Pordenone (-20% sull’attrezzatura da arrampicata) ed entrate gratuite in palestra per l’intera durata del corso più una settimana extra, in modo da provare in autonomia le tecniche apprese.