GITA NATURALISTICA di “IMMERSIONE IN FORESTA” in Val Saisera

Cosa sono le Immersioni in Foresta?

Le immersioni in foresta NON prevedono alcuna attività specifica ma solo di spendere del tempo in foresta, vagando tranquillamente al suo interno con i sensi aperti, per entrare in RELAZIONE con essa.

Qing Li, il medico immunologo considerato il più grande studioso e divulgatore di questa antica pratica giapponese, per prima cosa sottolinea che lo Shinrin Yoku  “non è una forma di esercizio fisico, un’escursione o una variante dello jogging: consiste semplicemente nell’entrare in contatto con la natura, nel connettersi ad essa attraverso le sensazioni fisiche”. Non sono da considerare immersioni in foresta quelle che prevedono camminate atletiche o lente, consapevoli, con racchette da nordic walking, escursionistiche, e neppure esercizi fisici d’altro tipo e attività simili.

E non è neppure necessario un qualche impegno mentale perché, chiarisce ancora il dott. Li, l’attenzione involontaria non richiede alcuno sforzo mentale, viene semplicemente naturale. Questo è il tipo di attenzione che usiamo quando siamo nella natura. Le immagini e i suoni rilassanti danno una pausa alle nostre risorse mentali. Consentono alla nostra mente di vagare e di riflettere, ripristinando così la nostra capacità di pensare in modo più chiaro e di rapportarci con la foresta.